मिलियन मूव्स

एक्वामूव्स, Shepparton स्पोर्ट्स स्टेडियम और पार्क में होने वाली गतिविधियाँ पूरे क्षेत्र में विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ प्रदान करेंगी। Greater Shepparton 21 दिनों की इस चुनौती के दौरान, जो मंगलवार 1 सितंबर से सोमवार 21 सितंबर 2026 तक चलेगी।

कब:
मंगलवार 1 सोमवार, 21 सितंबर, 2026 तक
कहाँ:
विभिन्न स्थानों पर Greater Shepparton
लागत:
मुफ्त
संपर्क करें:
| 5832 प्रथम
वेबसाइट:
shepp.city/millionmoves

मिलियन मूव्स एक निःशुल्क राष्ट्रीय चुनौती है जो ऑस्ट्रेलियाई लोगों को हर दिन अधिक चलने और अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए प्रोत्साहित करती है।

हर मिनट की गतिविधि एक गतिविधि मानी जाती है। आप चल सकते हैं, तैर सकते हैं, स्ट्रेचिंग कर सकते हैं, व्यायाम कर सकते हैं या कोई भी ऐसी गतिविधि चुन सकते हैं जो आपके लिए उपयुक्त हो। 

गतिविधि अनुसूची - Greater Shepparton

कार्यक्रम गतिविधि दिनांक और समय विवरण
पार्क में गतिविधियाँ पार्क में व्यायाम करें
कम प्रभाव वाला व्यायाम		 बॉडी बैलेंस: शनिवार 5 और 19 सितंबर | पिलेट्स: शनिवार 12 और 26 सितंबर 2026
11.30am		 क्वीन्स गार्डन, Shepparton
पार्क में गतिविधियाँ हफ एंड पफ वॉकिंग ग्रुप बुधवार 2, 9 और 16 सितंबर 2026
शुक्रवार 4, 11 और 18 सितंबर 2026
9am - 10am

सत्र विवरण देखें		 एक्वामूव्स
Shepparton खेल स्टेडियम ताई ची सोमवार 14 सितंबर | सुबह 9:30 बजे से 10:30 बजे तक  
Shepparton खेल स्टेडियम टेबल टेनिस मंगलवार, 15 सितंबर | सुबह 9:00 बजे से 10:00 बजे तक  
Shepparton खेल स्टेडियम बुजुर्गों के लिए शक्ति प्रशिक्षण मंगलवार, 15 सितंबर | सुबह 11:30 बजे से दोपहर 12:30 बजे तक
बुधवार, 16 सितंबर | सुबह 9:30 बजे से 10:30 बजे तक
शुक्रवार, 18 सितंबर | सुबह 9:30 बजे से 10:30 बजे तक		 नियम और शर्तें लागू।
Shepparton खेल स्टेडियम सामाजिक बैडमिंटन बुधवार, 16 सितंबर | सुबह 9:30 बजे से 10:30 बजे तक  
Shepparton खेल स्टेडियम अचार गुरुवार, 17 सितंबर | सुबह 9:30 बजे से 10:30 बजे तक  
एक्वामूव्स पूल में प्रवेश निःशुल्क है रविवार 6 सितंबर 2026
11am 1pm करने के लिए		 रियायती कार्ड धारकों के लिए उपलब्ध है
एक्वामूव्स निःशुल्क जिम मूल्यांकन मंगलवार 1 सितंबर से सोमवार 21 सितंबर 2026 तक यह कार्यक्रम 14 से 18 वर्ष की आयु के युवाओं के लिए उपलब्ध है।
एक्वामूव्स आइए और जिम सत्रों का अनुभव लीजिए। शनिवार, 5, 12 और 19 सितंबर 2026
10am		 यह कार्यक्रम 16 से 18 वर्ष की आयु के युवाओं के लिए उपलब्ध है।
"निःशुल्क जिम मूल्यांकन" और "आओ और जिम सत्र आजमाओ" पर नियम और शर्तें लागू होती हैं।

क्यों भाग लेते हैं?

मिलियन मूव्स आपके दिनचर्या में अधिक शारीरिक गतिविधि शामिल करने का एक सरल तरीका प्रदान करता है।

आप कर सकते हैं:

  • ऐसी गतिविधियाँ चुनें जो आपकी उम्र, क्षमता और शारीरिक क्षमता के अनुरूप हों।
  • अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें।
  • स्थानीय स्तर पर निःशुल्क गतिविधियों को आजमाएँ
  • अन्य लोगों से जुड़ें
  • पुरस्कार जीतने के लिए ड्रॉ में शामिल हों

मिलियन मूव्स के पुरस्कार और लाभ देखें ।

मिलियन मूव्स का लॉन्च Shepparton

एक्वामूव्स मिलियन मूव्स का राष्ट्रीय स्तर पर शुभारंभ करेगा। Shepparton.

लॉन्च में शामिल हों और हमें मदद करें Greater Shepparton चलती।

मिलियन मूव्स के लिए पंजीकरण कराने पर एक निःशुल्क ताई ची सत्र का आनंद लें और एक निःशुल्क कॉफी प्राप्त करें।

दिनांक: मंगलवार 1 सितंबर 2026
समय: 11am
स्थान: वेस्टर्न पार्क, Shepparton

सभी का स्वागत है।

पंजीकरण करें और एक्वामूव्स टीम में शामिल हों

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